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赶快收藏!让居家的孩子运动起来!
来源:百度 作者:芳源与教育 更新于:2022/12/8 17:36:20 阅读:

因为疫情的原因,各地的孩子们都开始了居家学习的状态。孩子们在家里这个空间较为狭小的空间里,会感觉到有些郁闷,甚至变得懒惰一些。一位资深的小学班主任老师告诉我们:家长们,我们应该让居家的孩子运动起来。今天,我们就来谈谈这个问题。

保持一个健康的作息

在我们谈论孩子运动之前,我们先提一个内容,就是首先孩子要在居家的时候,保持一种健康的作息。

找到一项孩子喜欢的运动

我们说兴趣是最好的老师,当一个孩子找到一项他所喜欢的运动之后,就会爱上运动。在居家环境里,孩子们可以有以下一些运动可以做,跳绳,瑜伽,做操等等。

坚持每天锻炼

锻炼身体不是两天打渔三天晒网的,运动的效果是需要坚持才能看见的,当孩子开始了一项运动之后,就要勉励孩子坚持每天运动锻炼。

学习一定的运动知识

家长可以与孩子一起寻找一些运动的知识来学习,这项运动是锻炼人体哪些肌肉的,这项运动是可以提高哪些运动素养的。这些知识可以与孩子一起来学习。

做好运动前的准备运动

在居家运动之前,一定要做好准备运动,比如伸展,抖动等动作。

做好运动后的放松运动

在运动完毕之后,家长一定要让孩子做一些拉伸的放松运动,这样能够避免肌肉的酸胀感。

写在最后

居家也许有些郁闷,但是,运动能够给孩子带来积极正面的影响。

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