甘肃省社会体育管理中心联合甘肃瑜伽运动协会筹备组推出的“体育健身邀您一起抗击疫情”健身课程第十三期上线了，快到周末了，这套瑜伽锻炼非常适合在家中进行。
甘肃瑜伽运动协会筹备组的王蕾老师为大家带来颈肩瑜伽课程。
肩颈瑜伽，非常适合肩颈长期不活动的人群练习，它可以缓解肌肉酸痛、僵硬等现象，还能改善、预防颈椎病、肩周炎等疾病，但是在练习的过程中，动作幅度不能太大，避免出现肌肉拉伤等情况。
审核：方向 教练：王蕾 策划：王蕾
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